Quelles sont les tailles standards pour les différents types de guidons de vélo ?
Introduction
Avez-vous récemment vécu cela ? Par une belle journée avec des conditions routières décentes, vous roulez à vélo lorsque vos poignets sont inconfortables, vos épaules sont tendues et vous vous fatiguez rapidement. Cela pourrait très probablement être le résultat d'une trop petite guidon.
Ne sous-estimez pas l’influence de guidon taille ; cela affecte grandement votre expérience de conduite. La bonne taille améliorera votre contrôle, facilitera votre conduite et contribuera à réduire la fatigue physique. À l'inverse, un guidon inapproprié peut être inconfortable et potentiellement mettre en danger votre sécurité de conduite.
Explorons donc les tailles typiques de plusieurs types de guidons de vélo aujourd'hui. Avec cet article, vous pourrez peut-être sélectionner la taille de guidon qui vous convient le mieux et comprendre les variations entre les autres, améliorant ainsi le plaisir de conduite.
Connaissances de base sur les dimensions du guidon
En fait, le problème des dimensions du guidon est plus compliqué qu'on pourrait le croire. Le confort de conduite et la maniabilité dépendent directement de la largeur, de l'épaisseur et de la forme du guidon.
La première chose que vous remarquerez est la largeur du guidon. Si le guidon est trop large, vos bras seront trop écartés, ce qui entraînera une tension rapide du dos et des épaules. À l'inverse, un guidon trop étroit pourrait limiter les mouvements des mains et compromettre le contrôle. En règle générale, la largeur du guidon doit correspondre à la largeur de vos épaules pour vous aider à adopter une position de conduite naturelle.
En ce qui concerne l'épaisseur du guidon, la sensation est également très importante. Alors qu'un guidon trop épais peut sembler difficile à saisir, affectant ainsi votre contrôle, un guidon trop fin peut provoquer une fatigue des mains lors de longs trajets. Les diamètres de guidon typiques sont de 25.4 mm, 31.8 mm et 35 mm ; choisir une taille adaptée à la taille de votre main peut grandement améliorer le confort de conduite.
La forme du guidon ne doit pas non plus être négligée. Alors que les VTT et les vélos urbains ont tendance à utiliser des guidons plats ou surélevés pour offrir une position de conduite plus droite et une meilleure visibilité, différentes conceptions de guidons conviennent à différents styles de conduite ; par exemple, les guidons de course largement utilisés sur les vélos de route peuvent réduire la résistance au vent.
Pourquoi les dimensions du guidon sont-elles si importantes ?
Même si la taille du guidon est souvent considérée comme un problème mineur, elle affecte grandement l'expérience de conduite dans son ensemble. La largeur du guidon influence non seulement votre confort de conduite, mais est également directement liée à votre contrôle et à votre sécurité.
Un guidon trop large peut forcer vos bras à adopter une posture trop étirée pendant les trajets, ce qui, à la longue, entraîne une fatigue des épaules et du dos. Cela est particulièrement vrai dans les conditions de route difficiles, où les virages et le contrôle peuvent faire perdre de l'agilité. D'un autre côté, un guidon trop étroit peut forcer vos bras à se replier trop, ce qui nuit à la sensibilité du contrôle. Cela peut vous donner une sensation de décalage, en particulier lors de chutes rapides. Une largeur appropriée vous permet de conserver la stabilité tout en permettant l'agilité du vélo.
Le confort dépend également de l'épaisseur du guidon. Si un guidon trop épais peut être difficile à saisir fermement, augmentant la pression sur vos poignets et vos doigts, un guidon trop fin peut fatiguer ou engourdir vos mains après une prise prolongée. Choisir une épaisseur de guidon qui vous convient permet non seulement de relâcher la pression, mais aussi d'améliorer le contrôle de la conduite.
De plus, les proportions du guidon sont directement liées à la sécurité à vélo. Une taille de guidon incorrecte peut entraîner une posture inconfortable, ce qui met à rude épreuve vos poignets, vos épaules et votre dos. Cela peut provoquer un inconfort et, au fil du temps, des blessures. Votre temps de réaction et votre contrôle lorsque vous roulez ralentissent naturellement lorsque votre corps se sent mal à l'aise, augmentant ainsi vos risques d'accident.
Normes de taille de guidon pour différents types de vélos
| Type de vélo | Largeur du guidon (cm) | Diamètre du guidon (mm) | Fonctionnalités |
|---|---|---|---|
| Vélo de route | 36-46 | 25.4 (traditionnel) ou 31.8 (moderne) | Conception de guidon de course commune, améliore l'aérodynamisme pour la conduite à grande vitesse |
| Vélo de gravier | 40-50 | 31.8 | Conception plus large pour plus de stabilité et de confort sur les terrains mixtes |
| Vélo de montagne | 65-80 | 31.8 ou 35 | Guidon plat ou surélevé plus large, meilleur contrôle pour le tout-terrain et les montées |
| Vélo de ville/de banlieue | 50-60 | 25.4 ou 31.8 | Utilise généralement des guidons plats ou surélevés, confortables pour la conduite quotidienne |
| Vélo BMX | 65-70 | 22.2 ou 25.4 | Conception petite et robuste avec barre transversale supplémentaire pour plus de stabilité |
| Vélo de tourisme | 48-60 | 25.4 ou 31.8 | Guidon papillon ou touring, offre de multiples options de grip pour les longs trajets |
| Vélo pliant | 50-55 | 25.4 | Étroit pour la portabilité mais doit maintenir le confort |
Comment choisir la bonne taille de guidon
Le choix de la taille de guidon qui vous convient dépend de votre style de conduite et de votre morphologie. Rouler avec un guidon de la bonne largeur vous semblera naturel et permettra à vos bras de se reposer facilement sans être trop étirés ou confinés. Mesurer la largeur de vos épaules vous aidera à trouver cette largeur, qui est généralement par nature un bon guide pour la largeur du guidon. Si le guidon est trop large, vous pourriez avoir les bras trop écartés, ce qui provoquerait des tensions au niveau des épaules et du dos. À l'inverse, s'il est trop étroit, la conduite devient moins agile et peut être gênante, notamment dans les virages.
Ensuite, pensez à l'épaisseur du guidon : cela influence directement votre prise en main et votre confort général lors de vos sorties. La taille de votre main déterminera l'épaisseur de votre guidon. Si un guidon trop épais peut être difficile à saisir, compromettant votre sécurité de conduite, si le guidon est trop fin, vos mains peuvent se fatiguer après une utilisation prolongée. Bien que les vélos BMX puissent avoir un guidon plus fin de 22.2 mm, différents types de vélos ont des critères de diamètre différents ; par exemple, le diamètre typique de 31.8 mm pour les vélos de route convient à la plupart des cyclistes.
Votre technique de conduite aura également une influence sur le choix du guidon que vous utiliserez. Choisir un guidon plus large et plus plat vous aidera à rouler plus droit et à augmenter votre confort si vous roulez de manière informelle. En revanche, si la vitesse est votre principale préoccupation, des guidons plus petits et aérodynamiques pourraient être plus adaptés. Le secret est de trouver un équilibre qui vous permette de rouler confortablement sans compromettre votre capacité à bien contrôler votre vélo.
Réglage et mise à niveau de la taille du guidon
Même si changer et améliorer la taille de votre guidon n'est pas difficile, vous devez être conscient de vos besoins en matière de conduite. Si vous rencontrez des difficultés pendant la conduite, comme une fatigue au poignet ou des douleurs aux épaules, cela peut être dû au fait que votre guidon n'est pas adapté à vos besoins. Dans de telles circonstances, changer le guidon ou effectuer quelques réglages de base améliorera considérablement votre expérience de conduite.
Commencez par ajuster la largeur si vous trouvez votre guidon trop large ou trop étroit. Si vos bras vous semblent trop tendus, pensez à passer à un guidon un peu plus petit et vice versa. Votre agilité de conduite et votre stabilité générale de conduite dépendront directement de la largeur ; il est donc impératif de choisir la largeur qui vous convient.
L'épaisseur du guidon peut également être à l'origine de la fatigue des mains pendant la conduite. Le diamètre peut ne pas convenir à la taille de votre main si vous avez du mal à tenir le guidon et si vos doigts ou vos paumes deviennent facilement douloureux. Différents types de guidons ont des normes différentes ; pour la plupart des vélos de route et de montagne, un diamètre de 31.8 mm est typique ; des guidons plus fins de 22.2 mm sont souvent présents sur les BMX ou les vélos plus petits. Le passage à un guidon mieux adapté à la taille de votre main augmentera considérablement le confort si votre guidon actuel est inconfortable.
Le confort dépend aussi beaucoup de la forme du guidon. Pour les déplacements quotidiens, les guidons plats sont parfaits ; pour ceux qui souhaitent une posture plus droite, les guidons surélevés sont parfaits. Les guidons abaissés ont besoin d'aérodynamisme et de vitesse. Si votre style de conduite ne correspond pas à votre guidon actuel, pensez à passer à une autre forme pour voir si cela rend vos sorties plus fluides.
Il est essentiel de s'assurer que le guidon s'adapte aux autres pièces de votre vélo lors du remplacement. Par exemple, le diamètre du guidon doit correspondre à votre potence ; sinon, la stabilité de l'installation peut en souffrir. Un magasin de vélos compétent peut vous aider à vous assurer que le guidon que vous choisissez correspond exactement aux spécifications de votre vélo.
Si ces modifications ne répondent toujours pas à vos attentes, vous pourriez envisager une mise à niveau plus poussée. Le passage à un meilleur matériau de guidon, comme l'alliage d'aluminium ou la fibre de carbone, améliorera votre expérience de conduite en général, en plus d'alléger le poids.
Pour aller plus loin
En cyclisme, la taille du guidon est très importante et influence non seulement votre confort, mais aussi directement les performances de conduite et la sécurité. Bien qu'une taille inadaptée puisse provoquer des douleurs ou même des blessures, une largeur, un diamètre et une forme appropriés vous aideront à vous sentir à l'aise dans de nombreux environnements de conduite. Par conséquent, il vaut la peine d'investir du temps pour modifier et choisir le guidon qui vous convient.
Vous pouvez déterminer la taille du guidon qui correspond à votre style de conduite en mesurant la largeur de vos épaules, la taille de vos mains et l'alignement avec votre posture de conduite. Votre expérience de conduite sera grandement améliorée si votre guidon actuel vous semble plutôt inapproprié en modifiant sa largeur ou son angle ou même en passant à des matériaux de meilleure qualité. Trouver un guidon de qualité et efficace contribuera, après tout, à rendre vos sorties plus amusantes et plus sûres.
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